红薯杂粮米糊
红薯杂粮米糊是红豆厨房分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“红薯杂粮米糊”制作过程分9个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的红薯杂粮米糊。
菜式简介
这是一款粗粮细作的健康营养米糊。
现在正是红薯大量上市的时候,红薯含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
所以冬季可经常吃些红薯,预防心脑血管疾病。
这款米糊加入了麦仁,糙米和玉米片,有着降低血压,血脂,预防心脑血管疾病的作用。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 红薯200克
- 麦仁30克
- 糙米30克
- 玉米片30克