清炒小油菜
清炒小油菜 是迎銮贡e5LbE分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒小油菜 ”制作过程分5个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的清炒小油菜 。
菜式简介
油菜富含钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养元素，其中所含钙量在绿叶蔬菜中位居前茅，维生素C比白菜多一倍，有助于增强机体免疫能力，可以在一定程度上延缓衰老。同时，这些营养元素可以缓解因上火引起的口角炎、口腔溃疡以及牙龈出血等口腔问题，对眼睛也非常有益，能起到明目的作用。用迎銮贡100%纯冷榨山茶油烹饪美食，味美、鲜香、营养！
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 油菜300克
- 山茶油适量
- 盐适量
- 辅助料
- 姜适量
- 生抽适量
清炒小油菜 的做法步骤
清炒小油菜 做法技巧/窍门/补充说明：
菜的脂肪量低，膳食纤维丰富，这些纤维能与食物中的胆固醇结合，一起从粪便中排出，这样可以减少脂类的吸收，起到调节血脂的作用。
相关食材：油菜