营养早餐——三鲜杂粮蛋饼
营养早餐——三鲜杂粮蛋饼是蓝晶翎分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“营养早餐——三鲜杂粮蛋饼”制作过程分9个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的营养早餐——三鲜杂粮蛋饼。
菜式简介
早餐，是一天中最重要的一餐。
蔬菜，蛋白质，肉类，淀粉，粗纤维的完美搭配，让你的美好一天，从清早开始。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煎
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 鸡蛋1个
- 香菜2棵
- 玉米笋3个
- 蟹肉棒3根
- 辅助料
- 玉米粉2大勺
- 面粉1大勺
- 米粉1大勺
营养早餐——三鲜杂粮蛋饼的做法步骤
营养早餐——三鲜杂粮蛋饼做法技巧/窍门/补充说明：
1·可以只用面粉，我家刚好有玉米粉和米粉，怕过期，就放了。
2·不喜欢香菜味道的可以换为其他蔬菜，要切得细一些，并适当去除菜的水分。
3·我用的是专门煎蛋的小型平底锅，很小的，所以煎了4张，如果锅大的话煎1次就可以了。
4·煎蛋的时候要用中小火，给蔬菜和蟹肉棒一定的熟成时间。