洗漱的功夫简单营养早餐就做好了：上班族必备的简单快手早餐
洗漱的功夫简单营养早餐就做好了：上班族必备的简单快手早餐是月亮私家烘焙分享的菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。“洗漱的功夫简单营养早餐就做好了：上班族必备的简单快手早餐”制作过程分6个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的洗漱的功夫简单营养早餐就做好了：上班族必备的简单快手早餐。
菜式简介
大家都知道地瓜不仅美味，还有很多功效，长期吃地瓜可以预防很多疾病的发生，但地瓜具体有哪些功效呢
1、含有较多的纤维素， 能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。
2、 地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质。
今天我就用大家平时吃的的地瓜煮来做个简单快手的上班族必备的早餐：芝士焗地瓜。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 难度未知
- 主材料
- 熟地瓜2个
- 辅助料
- 马苏里拉芝士碎适量
洗漱的功夫简单营养早餐就做好了：上班族必备的简单快手早餐的做法步骤
洗漱的功夫简单营养早餐就做好了：上班族必备的简单快手早餐做法技巧/窍门/补充说明：
1：家里没有剩下的地瓜可以把地瓜洗净对半切开放在蒸锅上蒸15分钟后拿出来去皮压成泥。
2：家里没有地瓜的的可以用南瓜紫薯等代替。
3：喜欢甜的可以加点在压地瓜泥的时候加点白糖进去。
4：每个烤箱的温度不同，要根据每家烤箱的温度酌情的调整自家烤箱温度。
5：喜欢淡奶油的可以在压地瓜泥的时候放点进去。
6：吃红薯的禁忌：不宜生吃、不宜空腹食用、不宜空腹吃、不易和柿子吃、老年人要吃新鲜的。
7：挑选红薯的方法：
◎：看红薯有没有发霉或者有缺口的地方，要观察外观颜色新不新鲜。
◎：看表皮，从表皮上看红薯新不新鲜，选季节，冬季的红薯是最甜的。