减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔
减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔是营养师锦虹分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔”制作过程分10个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔。
菜式简介
天气渐凉，却越想喝饮料！
“但是我减肥，不能喝，怎么办？”
今天推荐一道减肥果昔→牛油果蔓越莓果昔，喝完就当天不吃其他水果了哦
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺榨
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 牛油果1个
- 蔓越莓8个
- 蔓越莓汁20ML
- 辅助料
- 低糖益力多180ML
减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔的做法步骤
减肥饮料 | 牛油果蔓越莓果昔做法技巧/窍门/补充说明：
1· 牛油果中的脂肪含量是非常高的，不过主要是属于不饱和脂肪酸；还含有多种的维生素，特别是牛油果中丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等人体所需的营养物质，含量都是非常高；
牛油果的纤维是非常丰富的，主要是属于可溶纤维，能帮助我们保持消化系统功能正常的，对于预防便秘的情况很有意义。
2·蔓越莓是一种主要产于北美等地的红色浆果，富含抗氧化的多酚类物质。此前有研究显示，适当进食蔓越莓有增强免疫效果、预防泌尿系统感染的作用
菜谱标签：饮品