全海鲜面
全海鲜面是祯祯宝贝分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“全海鲜面”制作过程分12个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的全海鲜面。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺煮
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 方便面1包
- 海虾50克
- 花螺50克
- 鲍鱼50克
- 辅助料
- 调味料1包
- 一品鲜酱油1匙
全海鲜面的做法步骤
全海鲜面做法技巧/窍门/补充说明：
海鲜的营养价值：
1、富含钙，水产品含钙广泛而丰富，尤以虾皮为最；富含铁，主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜、牛毛菜、鱼肝等；
2、富含锌，主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫 菜、贻贝、海肠子等；
3、富含碘，主要有海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜、海参、海蛰、干贝、淡菜、海鱼、虾、蟹、海螺等；富含硒，主要有海鱼、贝类、海蟹肉、爬虾、 海螺、海星籽等；
4、富含锰，主要有鱼卵、鱼籽、蟹肉、爬虾、海星籽等；
5、富含铜，主要有海螺、虾、蛤蝴、文蛤、蛏子 等；富含钻，主要有鱼籽、鱼卵、蟹肉、蟹芡、海 星籽、沙丁鱼等。当然，海鲜最好的功效莫过于帮人们抗衰老。