扇贝时蔬面
扇贝时蔬面是祯祯宝贝分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“扇贝时蔬面”制作过程分16个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的扇贝时蔬面。
菜式简介
每100克扇贝含蛋白质11·1克、脂肪0·6克、碳水化合物2·6克、胆固醇140克、维生素E11·85毫克、B族维生素、钙142毫克、铁7·2毫克、锌11·69毫克、硒20·22毫克、镁39毫克、铜0·48毫克等。
1、扇贝中含有丰富的多不饱和脂肪酸,这些脂肪酸能保持细胞的正常生理功能、提高脑细胞活性和增强记忆力、降低血液黏度和改善血液循环等作用。
2、扇贝中含有大量的的维生素E,对抑制皮肤衰老、防止色素沉着有非常大的功效。从而可以有效的驱除因皮肤过敏或者是感染而引起的皮肤干燥和皮肤瘙痒等皮肤损害。
3、扇贝中含有较多的硒元素,它可以降低由于机体缺硒而导致的血压升高和血黏度上升,从而增强身体的免疫力。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺煮
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 面条50克
- 扇贝100克
- 魔芋100克
- 胡萝卜30克
- 韭菜20克
- 辅助料
- 一品鲜酱油1勺
- 蚝油1勺
- 盐2匙
扇贝时蔬面的做法步骤
扇贝时蔬面做法技巧/窍门/补充说明:
每100克扇贝含蛋白质11·1克、脂肪0·6克、碳水化合物2·6克、胆固醇140克、维生素E11·85毫克、B族维生素、钙142毫克、铁7·2毫克、锌11·69毫克、硒20·22毫克、镁39毫克、铜0·48毫克等。
1、扇贝中含有丰富的多不饱和脂肪酸,这些脂肪酸能保持细胞的正常生理功能、提高脑细胞活性和增强记忆力、降低血液黏度和改善血液循环等作用。
2、扇贝中含有大量的的维生素E,对抑制皮肤衰老、防止色素沉着有非常大的功效。从而可以有效的驱除因皮肤过敏或者是感染而引起的皮肤干燥和皮肤瘙痒等皮肤损害。
3、扇贝中含有较多的硒元素,它可以降低由于机体缺硒而导致的血压升高和血黏度上升,从而增强身体的免疫力。
相关食材:扇贝