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健康美味的无油烤箱鸡米花

菜谱编号：428-684

健康美味的无油烤箱鸡米花是【玉兔的小幸福】分享的菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“健康美味的无油烤箱鸡米花”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

每次去肯德基女儿必点鸡米花，吃的太油腻而且让人不放心，于是，我尝试把油炸改为烘烤，做出来小女说非常好吃，从此爱上健康美味的烤箱鸡米花告别油腻鸡米花。

健康美味的无油烤箱鸡米花主厨：玉兔的小幸福

第三步：烤盘铺上锡纸，锡纸用刷子刷上一层油，将裹好面包糠的鸡胸块放入烤盘。

第五步：好吃不油腻的鸡米花烤好了。

第二步：腌制好的鸡胸肉先裹上一层淀粉，再裹上一层面包糠。

第一步：鸡胸肉切块放入适量料酒、食盐、葱姜蒜、生抽、蚝油，鸡蛋打散放入一半搅拌均匀腌制大约十多分钟。

第四步：烤箱200度提前预热几分钟，放入鸡胸块烤箱设置200度12分钟左右。

健康美味的无油烤箱鸡米花做法技巧/窍门/补充说明：

1·烤箱根据每个烤箱不同设置温度和时间。
2·烤盘可以铺吸油纸，我家里正好没有吸油纸了，所以就用的锡纸。

菜谱标签：小吃

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