腾腾杆凉拌
腾腾杆凉拌是【大草海】分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“腾腾杆凉拌”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
腾腾菜凉拌是开胃健脾的，清热解毒还可以外敷消肿的作用。凉拌腾腾菜味道特别鲜美。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：微辣 | 工艺：拌 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 腾腾杆：300克 | 蒜：1个 |
| 辅助料用量 | |
| 生抽：1勺 | 醋：1勺 |
| 花椒油：1勺 | 辣椒：1个 |
腾腾杆凉拌的做法步骤
腾腾杆凉拌做法技巧/窍门/补充说明：
喜欢麻辣味重点可以多放辣椒花椒等。