辣花甲意粉|减肥常选主食
辣花甲意粉|减肥常选主食是营养师锦虹分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“辣花甲意粉|减肥常选主食”制作过程分12个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的辣花甲意粉|减肥常选主食。
菜式简介
意面，也称为意粉，是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点了。而且碳水是比较优质的，常作为减肥的主食??
今天介绍一道海边朋友最喜欢的减肥餐～辣花甲意面。
- 耗时/难易度
- 口味其他
- 工艺其他
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 牛肉134克
- 意面130克
- 花甲300克
- 蛋清1个
- 辅助料
- 盐1克
- 玉米油5克
- 黑胡椒碎1克
- 欧芹1克
- 白葡萄酒5ML
- 小红辣椒1个
- 蒜头1个
辣花甲意粉|减肥常选主食的做法步骤
辣花甲意粉|减肥常选主食做法技巧/窍门/补充说明：
1· 作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好，易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
2·花甲又叫蛤蜊，花甲有滋阴润燥，利尿消肿的功效，营养价值是高蛋白，高微量元素，高铁，高钙，少脂肪