健康杂粮饭
健康杂粮饭是??薄荷糖的味道??分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“健康杂粮饭”制作过程分14个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的健康杂粮饭。
菜式简介
最近爱上了健身，喜欢吃杂粮！玉米、山药、红薯轮流吃，就连米饭都换成了杂粮。粗粮的GI值较低，有利于控制血糖上升，纤维多饱腹感强，更利于减脂增肌人群食用噢！
煮米饭我是有神器的，米饭粒粒分明、越嚼越香！类似于传统的甑子蒸饭，通过米汤分离技术，降低了淀粉含量，低糖更健康！大爱??！
- 耗时/难易度
- 口味其他
- 工艺蒸
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 大米150克
- 杂粮70克
- 辅助料
- 水适量
健康杂粮饭的做法步骤
健康杂粮饭做法技巧/窍门/补充说明：
1、在米饭里加入一点粗粮，低卡又健康！
2、这款电饭煲是臻米脱·糖·电饭煲，前期17分钟的高温沸煮的米饭，将大米表面的淀粉溶于米汤中，低糖更健康！