凉拌苦菊
凉拌苦菊是★小琴儿的美食??分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌苦菊”制作过程分6个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌苦菊。
菜式简介
苦菊属菊花的一种，味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌。
苦菊中的膳食纤维含量较高，膳食纤维能够加速排毒，保持肠道健康，有助于防癌，控制血糖。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 苦菊一棵
- 紫甘蓝一片
- 香油一勺
- 橙子适量
- 圣女果两棵
- 辅助料
- 鸡精适量
- 盐适量
- 白糖适量