杂粮清爽煎饺
杂粮清爽煎饺是food999分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“杂粮清爽煎饺”制作过程分16个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的杂粮清爽煎饺。
菜式简介
粗杂粮面做皮，多种青菜做馅，清爽解馋负担小，减肥好搭档！
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺煎
- 耗时一小时
- 难度普通
- 主材料
- 玉米面适量
- 荞麦面适量
- 白面适量
- 白豆干两块
- 鸡胸肉一块
- 菠菜适量
- 紫甘蓝适量
- 圆白菜适量
- 胡萝卜一根
- 洋葱半个
- 黄瓜一根
- 辅助料
- 盐适量
- 蚝油适量
- 五香粉适量
- 亚麻籽油适量
- 芝麻油适量
杂粮清爽煎饺的做法步骤
杂粮清爽煎饺做法技巧/窍门/补充说明：
青菜除了菠菜需要提前焯水，其他的不用盐先杀水，用油拌匀裹上一层保护膜，包制之前再用盐调味，就不会出水了，这样青菜的清香和汤汁也能完全被包裹在饺子里，味道很好。