下饭菜豇豆炒肉
下饭菜豇豆炒肉是米娜朗奇分享的菜谱,口味属于咸香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“下饭菜豇豆炒肉”制作过程分8个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的下饭菜豇豆炒肉。
菜式简介
继续分享快手家常菜,这个豇豆炒肉美味营养,非常下饭。
豇豆营养丰富:
1·补肾
补肾是豇豆的一个重要功能,对尿频、遗精和一些妇科功能性疾病有辅助疗效。历代医家把豇豆视为治疗肾虚梦遗、滑精的妙药。
2·消食
豇豆可以健脾、和胃,积食、气胀或者打嗝的时候,取适量豇豆,细细咀嚼后咽下,具有很好的缓解作用。
3·缓解便秘
豇豆连荚嚼食,可以让人体吸收数量丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,从而帮助消化,并使大肠容易排泄,有通便的功能。因此,常吃豇豆能改善便秘。
4·增强免疫力
豇豆中含有丰富的维生素C,维C能促进抗体的生成,提高人体对病毒的抵抗能力,增强机体的免疫功能。
5·降血糖
豇豆的磷脂能够有效促进胰岛素分泌,参与糖代谢的作用,适宜糖尿病患者食用,有效降低血糖。
- 耗时/难易度
- 口味咸香
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 豇豆300克
- 肉100克
- 胡萝卜半根
- 辅助料
- 盐少许
- 油1匙
- 蒜2瓣
- 酱油1匙