蔬菜土豆泥 快手早餐
蔬菜土豆泥 快手早餐是满妈·厨房分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“蔬菜土豆泥 快手早餐”制作过程分10个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的蔬菜土豆泥 快手早餐。
菜式简介
最近参与活动#早餐马拉松# 做了几天发现大同小异，无外乎|鸡蛋｜牛奶｜沙拉｜各种饼和面包｜……
想到之前满爸做过的土豆泥不错，有芝士，奶酪，黄油…………当然有这些东西，就不在乎谁做了，谁做都好吃！
早餐怎么能吃那么油腻，那小仙女还怎么起飞~
改成低脂，加入蔬菜，一点点盐提味，最主要是非常快，早起15分钟内就可以搞定。
一些朋友提到土豆，就觉得都是淀粉，是减肥过程中绝对不能碰的东西。
其实土豆中只含有0·1%的脂肪，这是所有充饥类食物望尘莫及的。每148克马铃薯产生的热量仅为100个卡路里。与进食其他食品相比，每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，帮助代谢多余脂肪。
很多明星的主食都是土豆呦，满妈推荐给你的绝对不会让你发胖的~~~
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 土豆1个
- 青豆适量
- 胡萝卜半根
- 辅助料
- 食盐1克
- 大蒜2瓣
蔬菜土豆泥 快手早餐的做法步骤
蔬菜土豆泥 快手早餐做法技巧/窍门/补充说明：
土豆选用脆的还是面的，其实做土豆泥无所谓了，最后口感都差不多。
重口味吃主，可以浇黑椒汁，酸辣酱，自由发挥。
相关食材：土豆