八宝饭
八宝饭是沙儿飞飞?分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“八宝饭”制作过程分16个步骤,作者提供了15张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的八宝饭。
菜式简介
八宝饭、软糯香甜、色美味更美、
它象征团团圆圆、腊八节和过年不可少的美食、其营养丰富:
糯米性质甘温,对补中益气有很好的效果,因较难消化,所以老年人、小孩及病人都不适宜进食过多。莲子性平味甘,含有高蛋白质,有强心作用,有利于消除疲劳。红枣含高蛋白质、糖类、枣酸、钙、磷、铁、维生素 A、B2、C、P,除了补血,安心神,也有助增强食欲的效力。葡萄干含有一些能降低胆固醇的成分,其纤维和酒石酸也能使食物快速通过直肠,减少致癌物质停留在肠中的时间,改善直肠健康。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺蒸
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 糯米一碗
- 辅助料
- 青丝适量
- 红枣6颗
- 莲子一把
- 蜜枣一颗
- 红丝适量
- 红豆沙适量
- 白糖3勺
- 食用油2勺
八宝饭的做法步骤
八宝饭做法技巧/窍门/补充说明:
1、糯米、莲子须提前一碗泡发
2、可以用猪油拌均匀、这样更香更滋润
3、可以是自己喜欢的花型摆放