手抓饼的另类吃法
手抓饼的另类吃法是【123^凡人】分享的菜谱,口味属于咸香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“手抓饼的另类吃法”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
芹菜含铁量较高,养血补虚,而且芹菜有很好的清肝利水的作用,经常食用可以刺激身体排毒,有很好的排毒减肥的作用。相当一部分家庭,在吃芹菜时首先要把叶子去掉,然后再清洗、烹炒,认为这是很自然的事情,因为叶子较苦,不好吃。其实,扔掉芹菜叶是很可惜的,因为其中的大量营养素不能被人体利用。
芹菜叶子中含蛋白质2%,碳水化合物10%,并含钙、磷、铁、维生素A、C、P及烟酸等。此外,还含有元荽甙、挥发油、甘露醇、环己醇等。
尤其值得一提的是,芹菜叶中的胡萝卜素和维生素C比芹菜茎中的多得多,是一种良好的营养保健菜。具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用,因其含铁量高,也可作为缺铁性贫血的保健蔬菜。
所以现在要把好东西吃起来。
菜式制作特点 | |
口味:咸香 | 工艺:煎 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
手抓饼:两个 | 芹菜叶:少许 |
辅助料用量 | |
油:少许 | 盐:少许 |
胡椒粉:少许 | -- |
手抓饼的另类吃法的做法步骤
手抓饼的另类吃法做法技巧/窍门/补充说明:
1·火一定不能大,得有耐心慢慢煎,火一大就会焦了,当然有电饼档那就最好,放进去煎就好,不用看火。
2·两片饼皮一定要粘住,不然会露陷。