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手抓饼的另类吃法

菜谱编号:313-840
手抓饼的另类吃法是【123^凡人】分享的菜谱,口味属于咸香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“手抓饼的另类吃法”。
手抓饼的另类吃法

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

芹菜含铁量较高,养血补虚,而且芹菜有很好的清肝利水的作用,经常食用可以刺激身体排毒,有很好的排毒减肥的作用。相当一部分家庭,在吃芹菜时首先要把叶子去掉,然后再清洗、烹炒,认为这是很自然的事情,因为叶子较苦,不好吃。其实,扔掉芹菜叶是很可惜的,因为其中的大量营养素不能被人体利用。

芹菜叶子中含蛋白质2%,碳水化合物10%,并含钙、磷、铁、维生素A、C、P及烟酸等。此外,还含有元荽甙、挥发油、甘露醇、环己醇等。

尤其值得一提的是,芹菜叶中的胡萝卜素和维生素C比芹菜茎中的多得多,是一种良好的营养保健菜。具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用,因其含铁量高,也可作为缺铁性贫血的保健蔬菜。

所以现在要把好东西吃起来。

手抓饼的另类吃法主厨:123^凡人

菜式制作特点
口味:咸香工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
手抓饼:两个芹菜叶:少许
辅助料用量
油:少许盐:少许
胡椒粉:少许--

手抓饼的另类吃法的做法步骤

  • 第五步:切片,开吃,香香脆脆(可以稍撒点椒盐或涂辣酱按个人口味喜欢就好)
  • 第一步:芹菜洗净取叶子剁碎,放入适量油,盐,胡椒粉拌匀
  • 第二步:取一片手抓饼皮是间铺满芹菜叶,看个人口味放
  • 第四步:开小火,平底锅无需放油,饼皮本来就有油,慢慢煎致两面金黄,熟透即可
  • 第三步:上面再盖上一片手抓饼皮,边缘一圈将两层饼皮粘合
  • 手抓饼的另类吃法做法技巧/窍门/补充说明:

    1·火一定不能大,得有耐心慢慢煎,火一大就会焦了,当然有电饼档那就最好,放进去煎就好,不用看火。
    2·两片饼皮一定要粘住,不然会露陷。

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