坤博砂锅银耳莲子羹
坤博砂锅银耳莲子羹是妖妖～??分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“坤博砂锅银耳莲子羹”制作过程分14个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的坤博砂锅银耳莲子羹。
菜式简介
新鲜莲子上市了，这时候的莲子是一年之中最好吃的时候，软糯可口。莲子药用价值极强，常吃可以静心安神，帮助睡眠，且补脾胃，搭配银耳和红枣，效果最佳。
入秋后常喝这碗甜品，胶质满满，常吃气血充足心神安宁
银耳是咱们的平民燕窝，价格便宜功效不小，它不但可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗化疗的耐受力，滋润温补不腻歪。尤其适合女人老人和孩子。
入秋后常喝这碗甜品，胶质满满，常吃气血充足
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时数小时
- 难度普通
- 主材料
- 银耳一朵
- 莲子一把
- 辅助料
- 红枣几只
- 冰糖几块