紫薯厚蛋便当
紫薯厚蛋便当是包阿苏分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“紫薯厚蛋便当”制作过程分6个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的紫薯厚蛋便当。
菜式简介
紫薯+豆角香菇炒香干+厚蛋烧+凉拌芦笋，共计450大卡。
有人和阿苏讲，你的减脂食单好复杂，有没有更简单的。既能瘦又好吃的！
嘿嘿，那还是去修仙吧，可以吞云辟谷。或者我来喂你吧！
减肥和美食本来就是此消彼长的，既然是喝口水都会胖的体质，想美就要多付出一点。无论是运动还是食物都是要用心的，更何况是对自己。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炒
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 紫薯220克
- 香干2块
- 香菇3个
- 鸡蛋2个
- 芦笋50克
- 豆角60克
- 橄榄油5克
- 辅助料
- 盐适量
- 香油适量
- 黑胡椒粉适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 牛奶适量
- 生抽适量