口蘑番茄炒花菜
口蘑番茄炒花菜是斯佳丽WH分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“口蘑番茄炒花菜”制作过程分10个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的口蘑番茄炒花菜。
菜式简介
这道蕃茄花菜是我家餐桌上的最爱， 当然为了营养更加均衡， 我会在里面多搭配些其它食材，今天就加入口蘑。口蘑菌肉肥厚，质细具香气，味鲜美，营养价值高，常吃能提高免疫力、保护肝脏、美容减肥、预防骨质疏松、防癌等功效。更重要的是，它吃起来还有肉肉的口感， 也能满足那些无肉不欢的人士的需要。 虽然是道很简单的素炒菜， 却营养又美味， 家人都吃的特别开心。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 有机花菜1小朵
- 番茄1个
- 口蘑5-8个
- 辅助料
- 糖1勺
- 油适量
- 盐适量
口蘑番茄炒花菜的做法步骤
口蘑番茄炒花菜做法技巧/窍门/补充说明：
1· 焯有机花菜时加入几滴油和适量的盐，先提前预处理八成熟；2· 番茄要用油煸炒才更有利于番茄红素的吸收；加入1勺糖能提鲜。