补血黑糯米粢饭团

做菜达人@Joanne爱素食

补血黑糯米粢饭团是Joanne爱素食分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“补血黑糯米粢饭团”制作过程分11个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的补血黑糯米粢饭团。

菜式简介
　　介绍一下用到的部份食材。天贝是一种发酵豆制品，含有丰富蛋白质，可以为素食者提供蛋白质。发酵豆制品也含有维生素B12，但含量不稳定，所以对严格素食者来说，摄取B12最稳妥的途径是补充B12片。黑糯米有补肾补血的作用，甜菜根具有消热解毒、肝脏解毒等功效，含优质铁质，是女士和素食者补血的最佳食物。

耗时/难易度: 口味咸鲜; 工艺煮; 耗时半小时; 难度简单

主材料: 黑糯米适量; 甜菜根适量; 天贝适量; 小青瓜适量; 杏鲍菇适量; 海苔适量

辅助料: 黑胡椒粉适量; 黑胡椒粒适量; 有机酱油适量; 海盐适量; 生粉水适量; 油少许

补血黑糯米粢饭团的做法步骤

菜谱标签：家常菜小吃

相关食材：血糯米黑糯米

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