麻拌海带丝
麻拌海带丝是【微米】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“麻拌海带丝”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
凉拌芝麻海带丝是一道非常有营养的爽口凉菜。据现代营养学分析，芝麻含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，其中氨基酸含量十分丰富，含钙量为牛奶的2倍。芝麻含脂肪更为丰富，高达54%，还有较多的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。其中含有维生素e等多种有益于皮肤的养分，可改善血液循环，促进代谢，收到美容之功效。海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：其他 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 海带丝：适量 | 芝麻：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 油：适量 | 生抽：适量 |
| 香醋：适量 | 鸡精：适量 |
| 麻油：适量 | 糖：适量 |
麻拌海带丝的做法步骤
麻拌海带丝做法技巧/窍门/补充说明：
记住不要加盐哦，否则，嘿嘿！
相关食材：海带