七彩五谷杂粮饭
七彩五谷杂粮饭是雁门清高厨房分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“七彩五谷杂粮饭”制作过程分5个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的七彩五谷杂粮饭。
菜式简介
各种谷豆具有独特的营养特性和食疗帮助；糙米的特色是润肠通便、祛脚气；紫米具有补气、补血的作用；燕麦能降低胆固醇、帮助消化；
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺蒸
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 苦荞香米30克
- 紫米10克
- 燕麦10克
- 红豆10克
- 辅助料
- 糙米10克
- 高粱10克
- 薏仁10克
- 香油10克
七彩五谷杂粮饭的做法步骤
七彩五谷杂粮饭做法技巧/窍门/补充说明：
苦荞香米能消脂、抗压，增加心血管功能；高粱具有健脾、生津、固肠胃的作用；薏仁美白、消斑、除螨、消肿；红豆消除水肿，促进血液循环，红润气色。