紫薯谷物豆浆
紫薯谷物豆浆是优雅′紫萝卜分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“紫薯谷物豆浆”制作过程分5个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的紫薯谷物豆浆。
菜式简介
养生食谱（秋季第四期）--紫薯谷物豆浆+火腿西兰花。紫薯豆浆有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。再配合多种谷物补充多种营养。配合材料：大豆，紫薯，黑米，红豆， 绿豆，大米，小麦，花生，红枣，薄荷叶，柠檬汁，蜂蜜。搭配菜（火腿西兰花），秋食西兰花可以防止感染,防癌，对血管疾病也有非常好的效果。材料：西兰花，里脊肉，火腿，香菇，橄榄油，十三香，蚝油，盐。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺其他
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 蜂蜜适量
- 红豆适量
- 花生适量
- 小麦适量
- 红枣适量
- 紫薯一个
- 柠檬汁适量
- 大豆适量
- 薄荷叶适量
- 黑米适量
- 大米适量
- 绿豆适量
- 辅助料
- 水适量