润肠三黑米糊
润肠三黑米糊是食·色分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。“润肠三黑米糊”制作过程分15个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的润肠三黑米糊。
菜式简介
五谷杂粮方之最后一道,抗便秘方。这好像是个重大问题,满世界都在嚷嚷着要排毒,排毒很重要。抬眼一望,不外乎两条:多吃蔬菜水果粗杂粮,富含膳食纤维,促进肠道蠕动;适当食用油脂性食品,润滑肠道。这个米糊,正符合这两条。
黑米黑麦黑芝麻,黑在一块儿,这颜色真够深的。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺榨
- 耗时数小时
- 难度简单
- 主材料
- 黑米30克
- 黑麦20克
- 薏米20克
- 黑芝麻30克
- 大枣2颗
- 辅助料
- 水1500毫升