土豆泥

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土豆泥是雨夕之家分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“土豆泥”制作过程分10个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的土豆泥。

菜式简介
　　土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3·5倍。

耗时/难易度: 口味原味; 工艺蒸; 耗时一小时; 难度普通

主材料: 土豆3个

土豆泥的做法步骤

相关食材：土豆

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