能量早餐田园芝士蛋饼
能量早餐田园芝士蛋饼是叶子Ivy分享的菜谱,口味属于奶香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“能量早餐田园芝士蛋饼”制作过程分7个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的能量早餐田园芝士蛋饼。
菜式简介
能量早餐田园芝士蛋饼 #健康圈圈 美味煮义#
早餐原则:制作简单,营养丰富。
今儿的蛋饼,搭配了玉米,豌豆,红椒,还有芝士。不仅色彩缤纷,营养丰富,而且全程只需要十分钟就可以开动~\(≧▽≦)/~啦啦啦
其中的豌豆也是非常应季的食材。
豌豆营养丰富,有益中气、利小便、抗菌消炎调颜养身、防癌治癌等功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症,有一定的食疗作用。
豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,起到清洁大肠的作用。
每次食用50克为宜。
- 耗时/难易度
- 口味奶香
- 工艺煎
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 鸡蛋两个
- 面粉3勺
- 水5勺
- 辅助料
- 红椒适量
- 马苏里拉芝士适量
- 豌豆适量
- 玉米适量
- 盐一小撮