仙草阁私房菜（主食厨房）--营养蒸饭第一盅（藜麦蒸饭）
仙草阁私房菜（主食厨房）--营养蒸饭第一盅（藜麦蒸饭）是绛姝仙草分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“仙草阁私房菜（主食厨房）--营养蒸饭第一盅（藜麦蒸饭）”制作过程分13个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的仙草阁私房菜（主食厨房）--营养蒸饭第一盅（藜麦蒸饭）。
菜式简介
藜麦，我第一次听说是从一本书上，查阅资料以后，知道藜麦是一种蛋白质非常高的谷物，但实际上藜麦却是一种水果，其蛋白质的含量超过谷物，必须脂肪的含量高于水果，而且藜麦富含矿物质和维生素，钙的的含量是小麦的四倍，是一种高蛋白，低脂肪，零胆固醇的“全能食物”
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺蒸
- 耗时三刻钟
- 难度普通
- 主材料
- 藜麦75克
- 大米150克
- 辅助料
- 枸杞10粒
- 黑芝麻10克
仙草阁私房菜（主食厨房）--营养蒸饭第一盅（藜麦蒸饭）的做法步骤
仙草阁私房菜（主食厨房）--营养蒸饭第一盅（藜麦蒸饭）做法技巧/窍门/补充说明：
1：水开以后再放入米，否则米会被蒸夹生；
2：蒸完饭以后的米汤，是绝佳的滋补营养；