主食材紫薯适量、面粉适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（原味），共分11个制作步骤..

众所周知，紫薯的营养价值和药用价值都特别高。紫薯中含有丰富的蛋白质，多种易被人体吸收的氨基酸..

紫薯也是红薯的品种之一，除了红薯本身的营养之外还有硒元素及花青素。而花青素对1多种疾病有预防..

前几天买了紫薯就蒸了馒头、漂亮美味、喜欢紫薯的颜色、其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸..

第一次做馒头步骤稍微琐碎不过看到成品还是值得的喜欢试试吧..

紫薯是我家喜欢吃的一种杂粮，不但味道好颜色也漂亮，而且比普通的红薯多含花青素更加营养。花青素..

主食材麦粉500、紫薯500，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（微辣），共分10个制作步骤..

主食材面粉200克、紫薯1个，制作难度高级，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分15个制作步骤..

在做馒头之前先把紫薯洗净切成片蒸熟压成泥，找一个孔微大一点的漏勺把紫薯泥压下去过筛..

紫薯软糯甘甜，又富含青花素、铁元素和硒元素，既能补血，又可清除体内自由基，是补血清肠的好食物..

紫薯富含花青素常吃有抗氧化的作用，用它做搭配面粉做出的馒头即美又好吃..

花样馒头紫薯开花馒头。没事的时候喜欢做一些花样面食，分给家里的孩子们，孩子们看到都很喜欢，连..

主食材面粉适量、紫薯泥适量，制作难度未知，耗时一小时，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..