第一步:羊肉切成薄片,用酱油、少许盐、鸡精、少许料酒、葱姜丝拌好。
第四步:加入清水,盖上盖子烧开。
第五步:再放入拌好的羊肉片,煮熟淋香油即可。
第三步:炒锅倒油烧热,下冬瓜片略炒。
第二步:冬瓜去皮洗净,切成片备用。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
产褥期食谱。
【羊肉冬瓜汤】汤汁清淡,口味鲜美,富含蛋白质、维生素C等营养素。
羊肉味甘、性热,可补精血、益虚劳,是冬令滋补佳品,对于产妇体虚、多汗、缺乳尤为适宜。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
瘦羊肉:100克(或者火锅羊肉片) | 冬瓜:200克 |
清水:1大碗 | -- |
辅助料用量 | |
香油:1茶勺 | 酱油:2茶勺 |
盐:少许 | 料酒:少许 |
鸡精:1/2茶勺 | 葱丝:适量 |
植物油:1大勺 | 姜丝:适量 |
第一步:羊肉切成薄片,用酱油、少许盐、鸡精、少许料酒、葱姜丝拌好。
第四步:加入清水,盖上盖子烧开。
第五步:再放入拌好的羊肉片,煮熟淋香油即可。
第三步:炒锅倒油烧热,下冬瓜片略炒。
第二步:冬瓜去皮洗净,切成片备用。
羊肉提前用调料腌制一下,肉会比较入味,而且汤清淡不咸,适合产妇食用。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的羊肉冬瓜汤。
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