松子营养丰富,据测定,每100克松子中含有蛋白质16·7克,脂肪(主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸)63·5克,碳水化合物9·8克,钙78毫克,磷236毫克,铁6·7毫克。这些营养成分对延年益寿,防衰抗老,强健身体,美容润肤皆有良好的促进作用。吃松子有哪些好处?
松子的功效与作用:
1·健脑补脑
松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。
2·健脾通便
能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
3·滋阴润肺
它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者,均有一定的辅助治疗作用。
4·老年人保健佳品
强壮筋骨,消除疲劳,能降低血脂,预防心血管疾病,对老年人保健有极大的益处。
5·抗衰老
有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是女士们润肤美容的理想食物。
6·预防动脉粥样硬化
有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此,老年人常食用松子,有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。
重要提示:
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