许多孩子不爱青菜的口感,但对柔滑细软的土豆泥却很喜欢。许多小朋友尤其喜爱快餐店的奶油土豆泥,不过,这样的土豆泥并不太健康。这里,就教大家制作一款“水果奶酪土豆泥”,不但奶香扑鼻,酸甜可口,还能让孩子多吃些水果和奶制品,对骨骼和牙齿都有好处。
制作原料:
1个大土豆、半个火龙果、1片奶酪、1个猕猴桃、半个苹果、蜂蜜适量。
制作方法:
1·火龙果、猕猴桃去皮,切丁,苹果去皮,去核切丁,奶酪切丁。
2· 土豆去皮,切片,放入蒸锅中蒸熟。
3· 土豆放凉后,放入保鲜袋中压成泥,倒入大碗中,调入适量蜂蜜。
4· 再放入苹果丁、猕猴桃丁、奶酪丁、火龙果丁,搅拌均匀即可。
重要提示:
本文来自网友分享,我们无法对内容的真实性/准确性进行判断,有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题,请去正规医院就诊并听从医生医嘱,千万不要胡乱吃东西。珍爱生命,科学养生。