青菜的做法,因为青菜中含有大量的维生素,经常食用对身体有很多好处,不会让我们觉得油腻,青菜的吃法也是多种多样的,但是不同的青菜的做法是不同的。
1豆皮蔬菜卷
材料:豆皮200克,时令蔬菜200克,火腿肠100克
做法
1·选择你喜欢的火腿肠和时令青菜(可以生吃的),如黄瓜、辣椒、生菜等;
2·将蔬菜清洗干净切成条状备用;将火腿肠也切成条状;
3·将豆皮摊开,把喜欢的蔬菜和火腿肠放在豆皮上,然后像卷寿司一样把豆皮卷好,卷到最后,要在边缘上沾些清水,这样,豆皮就能粘住了。
4·用刀切成长短均匀的小段,放在盘中,配合喜欢的酱,就可以享用了。
2豆腐蔬菜羹
主料:北豆腐30克,胡萝卜5克,干香菇5克,白菜10克,菠菜10克,
调料:香油3克,酱油1克,白砂糖3克,豌豆淀粉5克
做法
1·用厨房用纸巾将木棉豆腐包起来,放入微波炉中加热约30秒,切成易入口的大小。
3·菠菜煮熟后,切成2厘米长。
4·锅内加入芝麻油来炒切成细丝的蔬菜,注入高汤,加入酱油、砂糖调料。
5·加入菠菜,以淀粉水勾芡,淋在豆腐之上。
重要提示:
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