柠檬含有丰富柠檬酸、磷、钙、钾、镁、维生素c等，多喝柠檬水有很多保健的保健功能，你都知道吗？
1·美肤效果
柠檬水中含有的维生素c能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。
2·帮助消化
柠檬水具有帮助肝脏分泌胆汁的作用，进而帮助消化，同时还能减少烧心和便秘等不适症状。
3·提高免疫力
柠檬中含有丰富的维生素c和钾，这些营养素能够刺激大脑与神经，钾还有抑制血压上升的效果。因此，提高了免疫力以后，人也不容易患上感冒。
4·减肥
柠檬中含有丰富的果胶纤维，喝点柠檬水容易产生饱腹感，进而帮助减肥。
5·利尿作用
柠檬具有良好的利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康。
6·镇咳
对于咳嗽的人来说，温暖的柠檬水能够缓解咳嗽，让呼吸系统好受一些。
7·去除口臭
柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。
8·缓解压力，保持好心情
当你的身心感到压力山大的时候，最先消耗的营养素就是维生素c，此时多喝一点柠檬水补充维生素c，能够缓解压力，让你的心情平静愉快一些。
重要提示：
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