返回

血脂高要多吃什么油

来自互联网@佚名分享

导语:据《印度时报》12月7日报道,法国梅里埃营养科学生物技术临床研究所的一项最新研究发现,在降低胆固醇水平方面,玉米油比初榨橄榄油更好。

血脂高要多吃什么油

新研究中,马基博士及其同事对一组健康男女参试者进行了橄榄油与玉米油降脂实验。研究期间,参试者每天食物中增加4勺玉米油或橄榄油。食用油摄入量与《美国饮食指南》建议一致。参试者所吃食物都符合正常的饮食标准。这项随机双盲对照临床试验评估了不同食用油对空腹血脂水平的影响作用。

结果发现,与橄榄油相比,玉米油在降低总胆固醇(tc)水平和低密度脂蛋白(ldl-c,也称坏胆固醇)水平的效果更显著。玉米油可使ldl水平降低10·9%,橄榄油只能使ldl水平降低3·5%。玉米油可使总胆固醇水平降低8·2%,而橄榄油只能使总胆固醇水平降低1·8%。研究人员建议,血脂高的人,不妨多吃玉米油。

重要提示:

本文来自网友分享,我们无法对内容的真实性/准确性进行判断,有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题,请去正规医院就诊并听从医生医嘱,千万不要胡乱吃东西。珍爱生命,科学养生。

相关标签:血脂

做菜菜家常菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;如图片或文字内容侵犯了您的权益,请点这里告知我们,我们核实后将删除侵权内容。

©做菜菜菜谱 ZuoCaiCai.COM