缺铁性贫血为妊娠期间常见的营养缺乏病。一般表现为面色枯黄，口唇黏膜和眼结膜苍白，头晕，无力，腿软，食欲减退，心悸，气急，疲倦等血虚症状。产前贫血会加重体质虚弱，引起临产时子宫收缩无力、滞产及感染等，对出血的耐受力差。
缺铁性贫血大都是由于妊娠晚期孕妈妈和胎儿需要的营养剧增，饮食一时供给不上而引起的。孕前有寄生虫病、肝肾疾病者，也容易在妊娠后出现贫血。
妊娠贫血的治疗方法有两种：一是药物治疗；二是食疗。若孕妈妈贫血不是太严重，建议采用食疗法。为此，孕妈妈对饮食调养需加注意，尤其应多增加铁、维生素c、叶酸、维生素b12的摄入。
增加铁的摄入量
铁主要存在于畜禽的肝脏、瘦肉和海鲜类，所以增加动物性食品的摄入量，既可增加血色素铁的供给，而且铁不受植物性食物中植酸和草酸的影响。
增加维生素c的摄入量
由于维生素c可促进体内铁的吸收，增加维生素c的摄入量也有助于预防和治疗贫血。孕妈妈应多吃新鲜蔬菜和水果。因为新鲜蔬菜和水果中的维生素c可与铁形成可溶性融合物，使铁在碱性条件下，仍能呈溶解状态，有利于铁的吸收。
增加叶酸、维生素b12的摄入量
叶酸广泛存在于各种动植物性食品中，其中肝、肾、蛋类及酵母中含量尤为丰富。维生素b12主要存在于肉类、贝类、鱼类、蛋类及动物肝脏。因此，孕妈妈应多吃这类食物。
重要提示：
本文来自网友分享，我们无法对内容的真实性/准确性进行判断，有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题，请去正规医院就诊并听从医生医嘱，千万不要胡乱吃东西。珍爱生命，科学养生。