贫血的时候，人们可以通过很多种的方式来进行补血，而合理饮食就是一种很好的方法，那么贫血早餐吃什么好？你知道哪些贫血食疗呢？今天我们就为大家介绍一些补血的食物，告诉大家贫血怎么办。
贫血早餐吃什么好
在我们的身边，其实有很多的食物有着补血的功效，但是究竟都有哪些呢？今天我们就为大家整理一下。
1·黑豆
我国自古认为吃豆是对人有益的，黑豆也可以生血。
2·龙眼肉
贫血的人吃什么好，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
3·胡萝卜
胡萝卜含有很丰富的维生素b、c，同时又含有胡萝卜素这一特别的营养素，胡萝卜素对于补血极很要好处，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
4·面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
5·菠菜
这是很有名的常见补血蔬菜，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以贫血的人吃什么好，多吃菠菜可防治贫血。
6·金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富。
7·萝卜干
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萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素b极为丰富，铁质含量很高。
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