你是否有吃坏东西拉肚子的情况呢？此时如果你的孕吐情况稍有好转，但又开始拉肚子的话，最好先吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、过滤后的果汁等。情况好转后再吃一些半流食，如煮软的挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。吃下面3类食物可以有效地缓解拉肚子的症状哦，你不妨试试吧。
1、水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但也不是所有的水果都能吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；不可以吃梨、西瓜、香蕉等寒凉水果。注意吃法：可把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
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