补充dha，成为了孕妈妈每天要做的事情，充足的dha能让胎儿视力、智力发育更完全，想要拥有一个机智的小宝宝，孕期补充dha是必不可少的。但是孕期要吃的补品是在太多，dha、叶酸、钙片等等，那么dha能和钙片一起吃吗？
答案是肯定的。因为鱼油本身就是有补钙的作用的，服用dha的时候可以服用一些钙片，如果日常饮食中不能补充充足的钙，只好通过服用钙片来补钙了。
如果钙片和dha一起吃，应该什么时候吃比较好？
答案是临睡前。饭后吃dha和钙片，钙片会和食物油形成化学反应，生成皂钙，这样很容易会便秘；其次，菜里面含有草酸，钙和草酸会形成沉淀草酸钙，这样不好。
如果要服用dha和钙片，那么最好在临睡前服用，因为血钙在白天含量较高，在晚上就会低，夜间由于钙含量低，会刺激甲状腺腺素分泌，令骨钙分解加快，造成脱钙现象，严重的话会使人体抽搐。另外，很多人建议临睡前喝一杯牛奶，其实是有道理的，因为钙和植物神经有关，临睡前喝钙能提高睡眠质量。
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