吃什么减肥？效仿明星模特减肥食物清单
经常都会听到身边的朋友羡慕一些明星模特的完美身材，很好奇她们除了外在的保养之外一日三餐又是如何搭配的呢？下面就请打造名模的幕后推手来告诉你名模的饮食减肥do&don't清单，告诉我们吃什么减肥，哪些则要少吃。
do eat！大明星们平时一定会吃这些，why？
yes-1 西梅 （dried plums-prune）
很多模特的包里都常常带着它，作为一种零食随时来一颗。
他最大的好处是可以预防和治疗骨质疏松症，而且抗疲劳。因为它含有菊苣纤维，它在肠道中被有益菌视为营养大快朵颐，抑制了坏菌的生长维持了肠道健康。
再加上这种菊糖的低热量的特性可以避免肥胖，每天食用四到五个有助于身体的骨骼和能量呢，绝对健康营养的减肥食品！
yes-2 白菜 （bok choy）
这个清脆爽口的蔬菜有着非常高的纤维，丰富的维他命a和c，e，而且秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。
很多模特都很喜欢它。吃它可以护肤和养顏。
中国的中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。民间也常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。看来爱吃肉的mm要多买些白菜来吃了。
yes-3 香蕉 （banana）
很多明星的包里都有个小盒子，里面装的就是香蕉。
含维他命a、b1、b2、b6、c，及矿物质钙、磷、铁、镁、钾、锰
重要提示：
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