七日瘦身汤的正宗做法 想暴瘦有讲究

七日瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。

洋葱 2-2·5斤 圆型

青辣椒 0·5-1斤 辣或微辣

芹菜 1斤 正品

番茄(西红柿) 2·5-3斤 正品

卷心菜(叶菜) 1斤 扁圆型

盐 少许 食用盐

七日瘦身汤的做法

1·洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形

2·青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 (注：辣茎不去)

3·芹菜用水洗净，切成斜段

4·番茄用水洗净，切成小块状

5·卷心菜洗净，切成三角形小块状

瘦身

七日瘦身汤减肥效果虽好，但也有注意事项哦!

1·七日瘦身汤减肥期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方式效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身减肥情况决定。如发现吃水果影响速度，则需减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天需控制)。

2·七日瘦身汤只能指前面5种蔬菜配的汤，不要为了个人爱好随便增加或减少蔬菜种类。

3·炖的时候，水要浸满菜，一次能炖出12碗以上，每一小时喝一碗以上(减肥者饿时喝更好)。

4·由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。

5·七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。

6·煲七日瘦身汤需加少许盐，普通锅均可，不能用电饭锅等，烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。

7·七日瘦身汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加热后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。决不能用明火直接加热，加热温度不能超过30℃。明火加热的汤会失效。

8·如要吃东西，请减肥者在喝汤后的减肥第四天开始可加吃牛奶、水果，减肥第五天开始可以开始吃少量牛肉，减肥第七天开始可吃少量糙米，但喝汤与吃食物一定要隔开1-3小时。