想要拥有纤细的手臂，健康合理的饮食可也是必不可少的哦，今天，小编就给大家带来一款美味的瘦手臂食谱，一起来看看吧。
冬瓜羹
冬瓜的减肥功效：冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0·4克，碳水化合物2·4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0·3毫克，还有多种维生素，特别是维生素c的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
材料：冬瓜、火腿肠、虾米、姜、水淀粉、小葱、高汤、胡椒粉、色拉油、盐
做法：
1·将冬瓜洗净削去外皮，去掉瓜瓤，将瓜肉切成厚片；
2·将火腿切成碎末，葱切花，虾米洗干；
3·将锅放清水烧热，放入冬瓜片煮至冬瓜变透明；
4·将煮好的冬瓜捞出控一下多余的水分，稍晾凉放入搅拌器中打成糊，也可以用刀剁成细茸；
5·将炒锅内放入适量色拉油烧热放入葱姜爆锅出香味后，放入冬瓜糊炒匀；
6·倒入高汤或清水煮开锅；
7·再放入火腿、虾米，然后放入胡椒粉、盐调味后，用水淀粉勾芡，淋香油即可。
重要提示：
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