连喝它一个月竟甩掉20斤赘肉

每一个爱美的人都希望自己有一个好的身材，所以现在不少人都在减肥什么的。今天小编就为大家介绍几款能够帮助你减肥的健康水果茶，快来看看吧!

水果茶是一种养生保健茶，主要是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料。这些对人体有益的水果与茶一起制成饮料后不仅能保健，还能护肤美容。

1苹果香梨菠萝茶

材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖

做法：

1·先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块，柠檬切三片;

2·然后在锅中放入水，烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内，大火煮开之后再转小火煮25分钟左右;

3·最后放入冰糖再煮10分钟即可。

这一款水果茶特别适合女人喝，果香四溢，苹果有很好的润肠功效，而香梨有润肺润肠和通便的作用，菠萝则能提神，柠檬有很不错的美容功效。

2草莓苹果茶

材料：苹果1个，草莓4颗，红茶包2包，柠檬汁少许，蜂蜜适量。

做法：

1·先将苹果去皮之后切成小块，草莓也切成小块;

2·然后烧开水之后将红茶包泡水，再依据个人口味放入少许的柠檬汁;

3·最后将所有的材料一起放入花茶壶中。待常温后，在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。

3蓝莓茶

材料：有机蓝莓500g，蜂蜜100g，白糖、柠檬汁少许

做法：

1·先将蓝莓用流水清洗干净之后再沥干水分;然后将蓝莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮开之后滴入1-2滴柠檬汁;

2·等到其冷却之后将其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的时候可以根据自己的口味用冷水或者热水冲泡。

4综合水果茶

材料：各种水果，红茶包1个，柠檬1个，蜂蜜适量

做法：

1·先将所有的水果洗干净，去皮去蒂并切成小丁块;柠檬切成片;

2·然后将水果丁、柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中，加入开水之后，大概焖3分钟左右，等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。(这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡);

3·等到水果茶凉了之后，加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀即可饮用。

5陈皮水果茶

材料：冰糖少许，九制陈皮半袋，苹果1个，雪梨1个，小番茄等水果适量。

做法：

1·先将陈皮切成细丝;将苹果雪梨切成块或者是片;

2·然后将陈皮放入到沸水中煮2-3分钟左右再加入适量的冰糖;

3·熬好陈皮汤之后再在其中加入准备好的水果一起略煮一会就可以装进容器中了。