核心提示：多吃海带加蔬菜，能够抗辐射和提高机体免疫力；多吃鸡、鸭、猪血，会产生一种可解毒、滑肠的物质，将侵入人体的粉尘、有害金属微粒变成不易被人体吸收的废物，排出体外。
抗辐射：多吃海带加蔬菜
人群：编程员、操盘手及其他长时间对着电脑工作者
处方：海带多糖是海带中重要的生物活性成分，临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能；此外，维生素a具有抗氧化作用，缺乏维生素a会使机体抗辐射功能降低。牛肝、羊肝中维生素a含量最高，其次鸡肝、鹅、猪、鸭肝，各种蛋的蛋黄也富含维生素a。植物中不含有维生素a，但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质，它在人体内能转化成维生素a，一般情况下，蔬菜和水果的黄、绿颜色较深时，胡萝卜素的含量也比较高。
但维生素a容易在体内蓄积，如果要补充维a制剂，应在医生指导下进行。
抗粉尘：鸡/鸭/猪血助有害物质排出
人群：行政或文员类，需经常接触复印机。复印机含有黑色显影粉，这种粉末由碳粉制成，含有可能致癌的多芳硝基化学物。
处方：通常称猪血是人体“清洁剂”。猪血的血浆蛋白经胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种新物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，变成不易被人体吸收的废物，排出体外。
另外，猪血有抗癌作用，猪血中的微量元素钴可防止恶性肿瘤的生长。从猪血中分离出一种名为“创伤激素”的物质，可除掉坏死和受损细胞，并能作用于受伤组织，使其逐渐痊愈并恢复正常功能。鸡血、鸭血也同样有效。
人群：媒体从业者，每天要与打印或印刷品打交
重要提示：
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