冬天吃红薯3点必须知
寒冷的冬季,营养美味的红薯是不可或缺的冬季美食,不少人超级爱吃。但中医提醒,冬天吃红薯吃不对会引发疾病,冬天吃红薯3点必须知!
第一,不要空腹吃
空腹吃红薯,出现反酸、烧心的机会就高,因为红薯本身含有比较高的碳水化合物,有一定甜度,增加反流的可能性。
第二,红薯别和过甜的东西同吃
红薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃,使反流发生的可能性就增加一倍,所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。
第三,不可多吃
一天最好不要超过三两。而且如果有反酸情况,可以把三两分开吃。你现在知道冬季吃红薯怎样吃了吗?冬天吃红薯3点必须知!
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