主食材莲藕适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分7个制作步骤..

莲藕清热凉血，莲藕生用性寒，有清热凉血的作用。莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也..

此菜借鉴了糖醋里脊的做法，不过为了健康，免去了煎炸的步骤。酸甜开胃，清脆爽口，非常适合夏季食..

主食材莲藕适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分6个制作步骤..

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止..

主食材藕片一袋，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分6个制作步骤..

主食材藕一节、葱适量、红辣椒2个、白醋15克、生抽10克、白糖10克、鸡精少许、盐适量、香油..

糖醋排骨吃得多，难免有些腻感，今天想改变一下另一种吃法，用糖醋方法做一道同样是酸甜的糖醋藕片..

主食材藕4节、胡萝卜小半截，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸甜），共分8个制作步骤..

主食材莲藕一节，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分7个制作步骤..

糖醋藕片脆脆的、酸酸甜甜的很受小朋友喜爱。藕做好买小一点，嫩一点的，这样口感清脆比较好吃..

天热吃点糖醋菜是极为开胃的。脆脆的莲藕配上自己秘制的糖醋汁，爽口开胃。..

主食材藕一节，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（酸甜），共分7个制作步骤..

糖醋藕片是一道制作简单的家常菜，在我们北方却是宴席上必不可少的一道菜，老人们常说，多吃藕，多..

过节后要让自己的肠胃好好地休息一下，养养胃、清清肠，因此更喜欢吃点清爽不油腻的菜品，这道很简..

小炒家常让美味常伴你身边。..

藕含有淀粉、蛋白质、维生素以及氧化酶成分有健脾开胃，益血补心的功效雪白的藕片，细细的姜末味道..

糖醋菜，美味又下饭!..

主食材藕1节、姜15克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分8个制作步骤..

脆脆的开胃小菜，口感酸甜，很是爽口。..

主食材藕一块，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分12个制作步骤..

主食材藕片适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（酸甜），共分11个制作步骤..

天气渐渐热了起来，眼下鲜藕开始上市，价格和猪肉一样贵，来一个排骨青豆汤和盘酸甜脆嫩的藕片开开..

主食材藕400克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分11个制作步骤..

主食材莲藕两根，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（酸辣），共分9个制作步骤..

藕的碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量比土豆高一点，热量与土豆相当；.莲藕中维生素、维..

主食材藕两小节，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

男子三日不离姜，女子三日不离藕。这说明藕的营养价值特别高，而且对女士更好。藕含有淀粉、蛋白质..

藕的做法多种多样、可简可繁，知名度比较高的应该是“糯米藕”。但是我还是比较喜欢简单快捷做法，..

藕丝长，藕丝短，藕丝连绵到天边～糖醋藕片，酸酸甜甜我的菜藕含丰富的维他命及矿物质，具有药效，..