当前位置:首页 > 清蒸鱼 > 做法(编号191-279)

清蒸鱼

菜谱编号:191-279
清蒸鱼是【第二位】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清蒸鱼”。
清蒸鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鱼是很多人爱吃的食物之一。鱼的吃法很多,但蒸鱼是最能保留营养的做法,蒸的时候食物与水接触比煮要少,所以可溶性营养素的损失是比较少的。鱼肉除了丰富的蛋白质。夹带的脂肪主要以omega-3脂肪酸为主,是人体成长必备的营养素。而且相对于其他肉类,热量比较低。含有丰富的矿物质和维他命。小时候不爱吃鱼~现在知道鱼的好处,经常做鱼对家人好,也对自己好

清蒸鱼主厨:第二位

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
鱼:1/2条姜:10克
葱:1棵香菜:1棵
鲜红辣椒:1个蒜末:1匙
辅助料用量
酱油:1匙油:1匙

清蒸鱼的做法步骤

  • 第二步:鱼洗干净,用厨房纸吸干鱼身上水分,在鱼上轻轻割几刀(鱼身有点厚,所以这种做法是方便受热快)葱的葱白切段,葱青切成葱花,姜切丝,红辣椒切粒,蒜瓣切成蒜末(因为只有两个人吃,为了不浪费,只蒸1半。去鱼鳞那些不叙述了)
  • 第一步:准备好食材:鱼一条,(在台湾这边我们吃鲈鱼,曹鱼比较多,也适合清蒸)葱1棵,香菜1棵,姜1小块,红辣椒1个,蒜瓣2个(可不用)
  • 第五步:确认锅里没水,小火放油1匙,放蒜末(可放可不放),放酱油1匙和盐1/5匙烧开倒淋在蒸鱼上
  • 第六步:可以享受鲜美的蒸鱼了
  • 第三步:鱼放在碟子里,加上葱白和一点姜丝,放进烧开的水里,盖上锅盖,大火开始蒸
  • 第四步:4分钟后,掀开锅盖加入姜丝,和红辣椒,再蒸4分钟,把葱白拿掉,撒上葱花和香菜(要视鱼的太小来决定蒸的时间,一般蒸鱼总时间在8~15分钟,时间太短不熟,太长鱼肉变老)
  • 菜谱标签:私房菜

    清蒸鱼菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【第二位】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的清蒸鱼。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜