主食材鱿鱼适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（中辣），共分11个制作步骤..

天气热了，家里处理冰箱里的东西，发现还有剩下的2只鱿鱼，之前做过三鲜味道的，觉得不够过瘾，这..

主食材鱿鱼1条、荷兰豆80克、红甜椒2/1个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共..

鱿鱼的营养价值很不错，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中..

最近家里事儿多，没有顾上更新。但是百忙之中还是要回家来看看，这儿的氛围总是给人正能量，让人在..

这个用韩式辣椒酱炒的鱿鱼不仅是“私房菜”，更是“私人菜”呢，因为家里人对这个辣椒酱不太感兴趣..

鱿鱼富含蛋白质但是不能多吃呢好像不消化..

家里有一些干鱿鱼，每次都忘记了它们的存在，呵呵昨晚拿了一些来泡，今天就做一道酱爆鱿鱼吧!..

这道菜是用酱爆的方法制作的，只需将鱿鱼切十字花刀，不要切破皮，切23的深度，焯下水，会卷成鱿..

这里的鱿鱼是切成卷状的，不会的就顺便练练刀工吧，口感脆嫩的鱿鱼，鲜辣咸香，绝对下饭，加上第一..

最简单的一道家常菜肴，鱿鱼片和洋葱、彩椒一起炒，好看好吃..

全家人都喜欢酱爆菜，许多种食材，无论荤素，加工成酱香味道都爱吃。鲜美的鱿鱼用来酱爆，更是让人..

鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量..

主食材鱿鱼适量、五花肉适量、青椒适量、黄瓜适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），..

主食材鱿鱼一条、青椒一个、青葱若干、洋葱一个，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（酱香），共..

鱿鱼吃法多样，煎、爆、焖、焗样样俱全。今天试试酱爆味道不错，一道微辣小菜。..

主食材鱿鱼适量、蒜蓉辣酱适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

主食材鱿鱼400克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酱香），共分14个制作步骤..

主食材鱿鱼5个、青椒1个、生姜0&#.;5个、蒜瓣1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（..

一道非常适合家宴的快手小炒。鱿鱼的肉质紧实，味道鲜美。简单的二荆条和洋葱来配炒它。道上提前兑..

主食材鱿鱼一个整的、洋葱1个、土豆2个OR3个、芹菜3&#.;4根、年糕少量，制作难度普通，..