常吃一些粗粮可合理的调节饮食结构,平衡膳食中的营养摄取物质,对健康会有很大好处。粗粮中的膳食..
主食材玉米面条一人份、虾适量、菠菜一把、鸡蛋一个,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(咸鲜)..
冬吃萝卜夏吃姜,冬天用萝卜做粥养胃,一道清淡的养生粥。..
绿叶菜是蔬菜中的营养冠军,说实话真正爱吃它的宝宝很少。如果宝宝每天吃2克蔬菜,其中有一半得是..
儿子简单午餐玉米粒青菜虾仁炒饭..
主食材玉米粉100克、小青菜100克,制作难度简单,耗时十分钟,菜式口味(原味),共分10个..
做起来蛮简单的一款饼,营养还算丰富。..
主食材猪大骨1~2个、青菜适量、玉米1~2个,制作难度普通,耗时数小时,菜式口味(咸鲜),共..
清甜可口的白萝卜、甜嫩的玉米,搭配青菜丝,食肉兽的我,也是超级爱的..
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