红薯养眼，菠菜养脑，糙米增加咀嚼。加点心思，主食可以更健康。..

主食材熟米饭适量、鸡蛋2个、菠菜适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸香），共分11个..

主食材菠菜叶200克、剩米饭1碗、火腿肠1根、圆葱20克、胡萝卜20克，制作难度简单，耗时十..